Anda sedang merencanakan kehamilan? Well, ternyata ada beberapa hal yang dapat merusak peluang Anda untuk segera hamil. Jadi, demi lancarnya rencana kehamilan Anda, untuk sementara hindari dulu hal-hal berikut ini:
1. Pelumas buatan
Penelitian menunjukkan bahwa pelumas buatan dapat membunuh sperma. Bila Anda benar-benar membutuhkan pelumas buatan sebelum berhubungan intim, gantikan pelumas buatan dengan air hangat yang tidak mengganggu sperma
Penelitian menunjukkan bahwa pelumas buatan dapat membunuh sperma. Bila Anda benar-benar membutuhkan pelumas buatan sebelum berhubungan intim, gantikan pelumas buatan dengan air hangat yang tidak mengganggu sperma
2. Beberapa jenis obat-obatan
Bila Anda merencanakan kehamilan, jawaban sederhananya adalah menghentikan semua jenis pengobatan yang tidak perlu. Tapi bila Anda mengkonsumsi obat-obatan yang sifatnya wajib, konsultasikan hal ini dengan dokter Anda dan dokter kandungan Anda, karena biasanya banyak obat-obatan memiliki versi yang lebih aman untuk wanita hamil.
Bila Anda merencanakan kehamilan, jawaban sederhananya adalah menghentikan semua jenis pengobatan yang tidak perlu. Tapi bila Anda mengkonsumsi obat-obatan yang sifatnya wajib, konsultasikan hal ini dengan dokter Anda dan dokter kandungan Anda, karena biasanya banyak obat-obatan memiliki versi yang lebih aman untuk wanita hamil.
3. Kafein dalam jumlah besar
Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi kafein dengan kemampuan wanita untuk hamil. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi 300 mg kafein per hari memiliki peluang 27% lebih rendah untuk hamil daripada wanita yang tidak mengkonsumsi kafein. Tapi ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi kafein tidak berhubungan dengan kesuburan.
Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi kafein dengan kemampuan wanita untuk hamil. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi 300 mg kafein per hari memiliki peluang 27% lebih rendah untuk hamil daripada wanita yang tidak mengkonsumsi kafein. Tapi ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi kafein tidak berhubungan dengan kesuburan.
Untuk amannya, bila Anda merencanakan kehamilan, kurangi konsumsi
kafein harian Anda sampai kurang dari 300 mg per hari. Setelah Anda
hamil pun kafein bisa meningkatkan resiko keguguran, jadi sebaiknya
segera kurang konsumsi kafein dari sebelum Anda hamil. Untuk mengindari
gejala seperti pusing atau kelelahan, kurangi konsumsi kafein Anda
secara perlahan-lahan. Ingat juga bahwa kafein tidak hanya terkandung
dalam kopi, tapi juga dalam teh, minuman bersoda, coklat, dan lain lain.
4. Kandungan merkuri dalam ikan
Ikan adalah sumber utama Omega 3 (terutama DHA dan EPA) yang diperlukan untuk perkembangan otak dan mata bayi. Ikan juga mengandung kayak nutrisi protein, vitamin D, dan nutrisi lain yang penting untuk perkembangan bayi dan kesehatan kehamilan. Sayangnya, beberapa jenis ikan banyak mengandung merkuri yang berbahaya bagi perkembangan otak dan sistem syaraf bayi.
Ikan adalah sumber utama Omega 3 (terutama DHA dan EPA) yang diperlukan untuk perkembangan otak dan mata bayi. Ikan juga mengandung kayak nutrisi protein, vitamin D, dan nutrisi lain yang penting untuk perkembangan bayi dan kesehatan kehamilan. Sayangnya, beberapa jenis ikan banyak mengandung merkuri yang berbahaya bagi perkembangan otak dan sistem syaraf bayi.
Untuk menghindari kandungan merkuri dalam ikan, kurangi konsumsi ikan
dan kerang-kerangan hingga paling banyak 12 ons per minggu. Tuna dalam
kaleng juga sebaiknya Anda hindari. Untuk menambah konsumsi Omega 3,
Anda bisa memperbanyak konsumsi telur, susu, minuman kedelai, jus,
yoghurt, roti, sereal, dan margarine. Minyak ikan juga bisa jadi pilihan
Anda
5. Minuman beralkohol
Bayi sudah tumbuh cukup cepat selama minggu pertama kehamilan, bahkan sebelum Anda menyadari Anda sudah hamil. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa alkohol dalam jumlah sedang pun dapat meningkatkan resiko keguguran. Jadi bila Anda sedang merencanakan kehamilan, hentikan konsumsi minuman beralkohol.
Bayi sudah tumbuh cukup cepat selama minggu pertama kehamilan, bahkan sebelum Anda menyadari Anda sudah hamil. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa alkohol dalam jumlah sedang pun dapat meningkatkan resiko keguguran. Jadi bila Anda sedang merencanakan kehamilan, hentikan konsumsi minuman beralkohol.
6. Rokok
Rokok mengurangi peluang Anda untuk segera hamil, baik bila Anda adalah perokok aktif ataupun perokok pasif. Bila Papa merokok, minta Papa untuk menghentikan kebiasaan itu, karena kebiasaan merokok juga mengurangi kualitas dan kuantitas sperma.
Rokok mengurangi peluang Anda untuk segera hamil, baik bila Anda adalah perokok aktif ataupun perokok pasif. Bila Papa merokok, minta Papa untuk menghentikan kebiasaan itu, karena kebiasaan merokok juga mengurangi kualitas dan kuantitas sperma.
7. Racun rumah tangga
Cairan kimia dan produk rumah tangga lainnya juga bisa merusak rencana kehamilan Anda lho.. Environmental Protection Agency (EPA) Amerika Serikat menilai PFOA yaitu bahan kimia pada alat masak berlapis Teflon, penghilang noda, produk makanan kemasan, dan kosmetik, mengandung senyawa endokrin pengganggu. Selain itu, ada juga Bisphenol A yang terkandung dalam wadah, botol, dan kemasan plastik, serta Phthalates yang terkandung dalam sampo, deodorant, minyak wangi, hair spray, dan pemulas kuku. Sebagai pengganti, Anda bisa membeli bahan pembersih rumah tangga dan perawatan mandi di toko makanan kesehatan, menggunakan wadah berbahan akca, dan memasak dengan alat masak tanpa Teflon.
Cairan kimia dan produk rumah tangga lainnya juga bisa merusak rencana kehamilan Anda lho.. Environmental Protection Agency (EPA) Amerika Serikat menilai PFOA yaitu bahan kimia pada alat masak berlapis Teflon, penghilang noda, produk makanan kemasan, dan kosmetik, mengandung senyawa endokrin pengganggu. Selain itu, ada juga Bisphenol A yang terkandung dalam wadah, botol, dan kemasan plastik, serta Phthalates yang terkandung dalam sampo, deodorant, minyak wangi, hair spray, dan pemulas kuku. Sebagai pengganti, Anda bisa membeli bahan pembersih rumah tangga dan perawatan mandi di toko makanan kesehatan, menggunakan wadah berbahan akca, dan memasak dengan alat masak tanpa Teflon.
8. Stress
Stress mengganggu rencana kehamilan Anda karena stress bisa mengubah siklus datang bulan Anda karena proses ovulasi yang tertunda. Untuk mengatasi stress berlebih, biasakan komunikasi yang sehat dengan pasangan dan hindari memendam masalah sendirian. Latihan yoga atau meditasi juga bisa membantu Anda menyeimbangkan emosi dan mengatasi stress dengan cara yang sehat.
Stress mengganggu rencana kehamilan Anda karena stress bisa mengubah siklus datang bulan Anda karena proses ovulasi yang tertunda. Untuk mengatasi stress berlebih, biasakan komunikasi yang sehat dengan pasangan dan hindari memendam masalah sendirian. Latihan yoga atau meditasi juga bisa membantu Anda menyeimbangkan emosi dan mengatasi stress dengan cara yang sehat.
9. Bak Air Panas
Peningkatan suhu tubuh yang terlalu tinggi dalam awal kehamilan meningkatkan resiko keguguran. Jadi bila Anda sedang merencanakan kehamilan, hindari dulu berendam dalam bak air panas untuk sementara waktu. Karena yang dikhawatirkan adalah bila Anda tidak mengetahui bahwa Anda sedang hamil, dan Anda berendam dalam bak air panas. Hal ini bisa meningkatkan resiko keguguran.
Peningkatan suhu tubuh yang terlalu tinggi dalam awal kehamilan meningkatkan resiko keguguran. Jadi bila Anda sedang merencanakan kehamilan, hindari dulu berendam dalam bak air panas untuk sementara waktu. Karena yang dikhawatirkan adalah bila Anda tidak mengetahui bahwa Anda sedang hamil, dan Anda berendam dalam bak air panas. Hal ini bisa meningkatkan resiko keguguran.
10. Celana yang terlalu ketat
Celana atau celana dalam yang terlalu ketat tidak akan merusak sel telur Anda. Tapi hal ini tidak kondusif untuk kesehatan rahim. Pakaian yang terlalu ketat juga akan menangkap panas dan kelembaban, sehingga meningkatkan resiko infeksi jamur. Pakaian dalam yang terbuat dari katun lebih baik daripada pakaian dalam sintetis.
Celana atau celana dalam yang terlalu ketat tidak akan merusak sel telur Anda. Tapi hal ini tidak kondusif untuk kesehatan rahim. Pakaian yang terlalu ketat juga akan menangkap panas dan kelembaban, sehingga meningkatkan resiko infeksi jamur. Pakaian dalam yang terbuat dari katun lebih baik daripada pakaian dalam sintetis.
0 comments:
Post a Comment